随着人们对健康的关注日益增加，维生素成为了许多人日常饮食中必不可少的一部分。维生素是身体正常运作所必需的有机化合物，它们在维持身体健康方面起着重要的作用。其中，21维生素是一种全面呵护身体健康的维生素组合，它包含了人体所需的所有维生素，为人们提供了全面的营养保障。

1. 维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持正常视力、促进生长发育和增强免疫力至关重要。它可以通过食物摄入或者维生素A补充剂来获得。维生素A的主要食物来源包括胡萝卜、动物肝脏和鱼肝油。

以下是对小儿感冒为什么无需药物的 8 个科学依据：

1. 嗓子干痒：干燥的空气、空调或暖气会吸走嗓子中的水分，引起干痒和清嗓子。

成因： 七岁儿童的口腔发育尚不完善，牙齿排列不齐、牙缝较大，容易藏匿食物残渣和细菌。 刷牙不彻底、不定期，残留的食物残渣发酵分解产生难闻气味。 漱口不彻底，口腔中残存细菌和食物残渣。

当孩子出现低烧和咳嗽时，作为父母，难免会感到担忧和无助。了解小儿低烧咳嗽的常见原因、治疗方法和家庭护理措施，可以缓解父母的焦虑，并帮助孩子更快康复。

2. 维生素B族

维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在身体中起着各种重要的功能，如促进能量代谢、维持神经系统健康和促进红细胞的形成。维生素B族的食物来源包括全谷物、肉类、蛋类和豆类。

3. 维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力和促进胶原蛋白的合成。维生素C主要存在于柑橘类水果、蔬菜和草莓等食物中。它是一种必需维生素，人体无法自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来摄入。

4. 维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持骨骼健康和促进钙的吸收至关重要。它可以通过阳光照射和食物摄入来获得。维生素D的主要食物来源包括鱼肝油、鱼类和蛋黄。

5. 维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。维生素E主要存在于植物油、坚果和种子中。它对于心脏健康和血液循环至关重要。

6. 维生素K

维生素K是一种脂溶性维生素，对于血液凝固和骨骼健康至关重要。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、肝脏和鱼类中。它在人体内的合成量有限，因此需要通过饮食或补充剂来摄入。

7. 其他维生素

除了上述的主要维生素外，21维生素还包括了其他一些重要的维生素，如维生素P、维生素Q和维生素T等。这些维生素在人体内的功能和作用还在研究中，但它们被认为对于身体健康也有一定的贡献。

21维生素是一种全面呵护身体健康的维生素组合，它包含了人体所需的所有维生素，为人们提供了全面的营养保障。通过摄入21维生素，我们可以获得各种维生素的益处，从而维持身体的正常运作和健康发展。